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Como mejorar mi autoestima

¿Cómo mejorar mi autoestima? Buscas insaciablemente una respuesta a esta pregunta. Tranquilo no eres el único, existen muchas personas en este planeta que han sufrido o sufren de falta de esta. O tal vez conozcas a alguien con problemas de autoestima. Cualquiera sea tu caso esto es para ti.

La falta de autoestima se presenta de diferentes formas y edades. Tenerla sana es de vital importancia para tu crecimiento como persona.

Aquí en esta página encontraras respuestas básicas y algunos consejos para mejorarla.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima podría definirse como un alto amor a uno mismo. Este amor debe ser invariable e independiente de cualquier situación que se esté viviendo en el momento presente.

Es decir,  sin importar lo mal por lo que se podría estar pasando en determinado instante, tu amor hacia lo que eres no debe de cambiar.

No somos lo que nos pasa, somos lo que pensamos que somos la mayor parte del tiempo.

Cuando este tipo de amor no está del todo bien y tu apreciación hacia ti mismo no es la correcta, empieza a desbalancearse tu yo interno. Empiezas a pensar cosas que atacan a tu propia persona y comienzas a estar conflictuado con tus pensamientos. Esto genera ansiedad y estrés en la mayoría de los casos. Convirtiendo al que lo experimenta en una persona de baja autoestima.

Te preguntaras ¿De qué me puede servir conocer que es la autoestima? La verdad, de mucho, ya que todo comienza con la conciencia.

¿Cómo mejorar mi autoestima entonces si conozco que esta es igual a un alto amor a uno mismo? Sencillo haciendo cosas que intensifiquen esa valía por tu persona y alejando las que contaminen el proceso.

Aunque esto suena muy fácil y es lo que debería de hacerse en el 100% de los casos. La verdad es que llevarlo a la práctica es a veces difícil para algunas personas.

Sin embargo es totalmente posible tener mayor autoestima, a través de un proceso de autoconocimiento de uno mismo. Lo más importante es ser consciente de que momentos de nuestro día a día son los que nos afectan y golpean la autoestima.

A continuación te compartiremos algunas preguntas que te ayudaran a mejorar tu autoestima.

¿Cómo saber si tengo autoestima alta?

Para responder esto primero debes saber que es la autoestima alta y como es una persona con buena autoestima.

La autoestima alta es el estado positivo que una persona ha alcanzado para ser lleno e íntegro. Esta te permite ser asertivo, incluso en los momentos más retadores de la vida. Te lleva a vivir una vida basada en tus creencias y convicciones dominantes.  

Una persona con buena autoestima es alguien seguro de sí misma, con una confianza interna potente. Tiene definidos sus valores más importantes y usa estos para tomar las decisiones más relevantes en su vida.

Esta es la llave para la plenitud y el éxito en todas las áreas de nuestra vida.

Por lo que si consideras que estas en este grupo de personas muy seguramente han sucedido dos cosas en tu vida:

La primera, tuviste un hogar sano con unos padres amorosos que te enseñaron a valerte por ti mismo a la vez que cultivaban tus valores. Ocasionando esto, que crecieras a tu edad de adulto con pensamientos buenos hacia ti mismo.

Lo segundo, quizás no tuviste la oportunidad de tener un hogar y padres que te enseñaran lo que es tener una personalidad definida. Pero si pudiste usar tus propios pensamientos y las ganas de definir quien eras para desarrollar una autoestima alta y estable. También quizás te rodeaste de personas mejores que tú de las cuales ibas aprendiendo paso a paso.

Cualquiera sea tu caso te felicitamos porque vas en el camino hacia la realización personal. Y es tu misión si decides aceptarla de que ayudes a alguien con baja autoestima.

Hay muchas personas preguntándose: ¿cómo mejorar mi autoestima? Y aquí estas tú, alguien con una autoestima desarrollada que puede apoyar el proceso de otros.

¿Cómo saber si tengo autoestima baja?

¿Qué es la autoestima baja? La autoestima baja es un estado en el que una persona tiene una visión de sí misma crítica e insegura. Como hemos mencionado antes, la falta de amor a uno mismo se ve expresada como una autoestima pobre y deficiente.

Existen diferentes sentimientos que se pueden experimentar para saber cómo detectar baja autoestima.

  • Inseguridad en uno mismo acompañado falta de confianza.
  • Miedo a relacionarse con otras personas
  • Temor a expresar propios puntos de vista en una conversación
  • Decir si a todo lo que te piden, sacrificando tus propios intereses y actividades
  • Buscar la aprobación de los demás por miedo al rechazo
  • Cometer un error y juzgarte todo el tiempo por lo que debió haber sido

Esta es una lista con los pensamientos más importantes que presenta una persona y que sirve para saber cómo detectar baja autoestima.

Lo importante del asunto es que la autoestima baja puede ser trabajada, solo es tener las ganas y disposición de hacerlo.

Alguna vez me preguntaron ¿cómo puedo mejorar mi autoestima? A lo que respondí: ¿conoces cuáles son los momentos en los que se te generan  pensamientos de baja autoestima? Como ya hemos mencionado lo primero es entrar en un estado de consciencia y entender de donde proviene.

En la siguiente sección te daremos unos consejos para subir la autoestima.

¿Cómo mejorar mi autoestima y fortalecerla?

¿Qué hacer para subir la autoestima y no morir en el intento? Mejorar tu autoestima o ayudar a alguien a que lo haga es totalmente posible. Lo importante como ya lo hemos dicho en varias ocasiones es tener consciencia de que está pasando.

Te daremos unos consejos que esperamos sigas al pie de la letra, para que así poco a poco tu autoestima se eleve.

Y así ya no tendrás que preguntar a nadie más ¿Cómo mejorar mi autoestima?

Consejos para subir la autoestima

  • Lee. La lectura tiene poder, existen innumerables autores que te puede ayudar y guiar para mejorar tu autoestima. A manera de ejemplo uno de nuestros libros favoritos es “Es cuestión de dignidad” de Walter Riso.
  • Intégrate. Cada vez que te encuentres en situaciones en las que hay más de dos personas, siempre, lee bien esto, siempre, intégrate. Debes dar tus aportes, ya que son igual de importante que los de otros.  En la integración conocerás l pensamientos diferentes y veras que no hay nada que temer.
  • Asiste a grupos. En el ámbito empresarial a esto se le llama networking, hacer relaciones forzadas. ¿Tienes algún tema de interés que te atraiga? ¿Te gusta la cocina? ¿El emprendimiento te trae? Buscas las áreas en las que siempre has querido destacar.  Cuando empiezas a conocer personas de todos los tipos veras que el mundo es más que pensamientos de inferioridad. Hay mucho en lo que puede aportar a la sociedad.
  • Empieza a creer más en ti. Cada uno de nosotros es único con características muy particulares. Todos somos buenos en algo y todos tenemos sueños de grandeza. Cuando empiezas a creer en tu poder interior una fuerza se despliega. Y cuando eso pasa, tu confianza crece y así mismo tu autoestima.
  • No te compares con nadie. Es dañino hacerlo, cada persona tiene su propia historia y no tiene que ser la tuya. Ellos tienen su propia vida,propios valores y creencias y son como son porque así tenía que ser. Tu deber es crear tu propia versión con valores y convicciones originales.
  • Amate a ti mismo. No podrás dar amor si antes no lo tienes. Siembra amor por ti mismo, recuerda que autoestima alta es amor propio y ser consciente en todo momento. Cuando te quieres no te rebajas a pensamientos inferiores. Practica el amor a tu cuerpo, mente y espíritu.

Por último, en respuesta a cómo mejorar mi autoestima,  no nos queda más que decirte que esperamos esta página te sirva para solucionar esta incógnita. Y que si te gusto la pases a alguien a quien le pueda servir.